AL-006Alltag
Wasseranwendungen richtig durchführen
Wärme und Kälte mit Wasser zu Hause sicher anwenden: Schritt für Schritt erklärt, mit Vergleichstabelle, Warnzeichen und Tipps bei Verbrennungen.
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Rubrik · Alltag
Alltag
Praktische Selbstfuersorge im rheinischen Alltag, von Ernaehrung bis Tagesrhythmus.
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AL-005Alltag
Atemübungen in den Tagesrhythmus einbauen
Einfache Atemübungen wirken am besten, wenn sie regelmäßig in den Alltag passen. Hier erfahren Sie, wann und wie oft sie sinnvoll sind.
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AL-004Alltag
Saisonal essen im Rheinland
Regionale Vielfalt nutzen: Welche saisonalen Lebensmittel es im Rheinland gibt und wie Sie sie im Alltag einfach verwenden können.
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AL-003Alltag
Abendroutine für besseren Schlaf
Wie eine ruhige Abendroutine ohne Druck gelingt, mit Entscheidungshilfen und Tipps aus evidenzbasierten Schlafempfehlungen.
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AL-002Alltag
Bewegung im Alltag: kleine Spaziergänge
Kleine Spaziergänge lassen sich leicht in den Tag einbauen. Der Beitrag zeigt, wie Alltagsbewegung gelingt und wann sie zählt.
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AL-001Alltag
Kräutertees richtig zubereiten
Kräutertees richtig zubereiten: Ziehzeit, Wassertemperatur, Trinkmenge und Vorerkrankungen. Was im Alltag zählt und wann Sie Fachleute fragen.
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